俗语说，“中午不睡，下昼崩溃”，但信得过的情况时常是，中午虽睡，下昼仍崩溃。
问题出在那儿？
你不错不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时分。晚上睡觉不好的东说念主，以及白日脑力动作较多的东说念主，是需要午休的重心东说念主群。
澳大利亚一项新征询发现，午睡前喝一杯咖啡，下昼精神会更好。
原因是你喝下的咖啡，内含的咖啡因八成需要20-30分钟智商起作用，是以当你小睡20分钟后，下昼职责主说念主会颠倒的正经醒脑，擢升警醒性。
阻绝犯困的新想路，你学会了吗？
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